May14日
花生和牛奶搭配到一起真是与众不同,花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。牛奶的营养价值这里都不多说了,大家都有目共睹的。
下面是花生牛奶的具体制作方法如下:
第一步,我们将花生米用清水侵泡一两个小时,将泡好的花生米用手搓掉外皮方便使用。
第二步,把去好皮的花生米放到料理机里,倒入适量的清水搅打成花生汁,花生汁进行过滤一遍备用。
第三步,最后将过滤后的花生汁倒入锅里,加入白糖,转小火慢慢煮开,煮开后倒入牛奶300克小火煮开就可以盛出食用了。
花生牛奶真是又香又浓,不但美味还特别的美容哦!!
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